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冬天女性如何预防痛经?

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   冬天女性如何预防痛经?痛经在女人的生活中比较的常见,同时痛经不但影响了她们的正常工作,还严重影响他们的身体健康,目前预防痛经显得非常重要了,那么,在冬天女性朋友要如何预防痛经呢?

 

  五常协和医院专家指出,女性在冬季预防痛经的措施有:

 

  ◆保持规律的性生活及性生活卫生:如果性生活过度或月经期间没有休息好,那么,就会造成女性精神太紧张,子宫过度收缩,从而导致子宫缺血、缺氧,导致痛经的发生,如果性生活不注意卫生,那么盆腔器官就很容易发生感染,以致痛经的发生。

 

  ◆避免情绪剧烈波动:生活中,大部分的女性由于学习、工作、爱情等而情绪波动性很大、思想压力大、很郁闷等也会导致痛经的。

 

  ◆补充矿物质:痛经患者可以多吃一些钙、钾及镁矿物质,这样能适当的缓解痛经,专家指出经常服用钙的女性比不服用钙的女性痛经的现象要少,并可以补充镁,由于镁能帮助身体吸收钙,所以女性在月经期间适当的补充钙及镁。

 

  ◆经期注意保暖,预防寒气入侵:在月经期间要特别注意给身体保暖,特别是腹部。

 

  以上就是女性在冬季预防痛经的措施,希望对痛经患者有帮助,如果痛经比较的严重,那就及时去专业的医院检查和治疗。五常协和医院开设了网络在线咨询,如有任何的疑问,请点击在线咨询


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